盆駒西稜上馬博 7day - Youren 宥任

Category Weight
揹負系統
865 g
行進系統
840 g
服裝系統
1318.6 g
睡眠系統
1905 g
炊事飲水
3476.7 g
照明
78 g
定位通訊
550.2 g
醫藥
123.5 g
其他
579.1 g
Total
9736.1
g
- oz
- lb
- g
- kg
Consumable 3082 g
Worn 1588 g
Base Weight 5066.1 g

很多裝備，輕量的背後都有必須支付的代價 ( 知識 )。無腦照抄，可能無法產生如你所願的結果，甚至發生意料之外的風險。

裝備列表僅供參考，適合我的裝備，不一定適合你。
我不追求極致輕量，而是讓身體承受一定壓力 ( 8~10 kg )，加減練一下體能。
透過長年訓練，我的單日行進水 300 c.c. 就足夠，晚上回到營地取水後，再將一日所需的水分 ( 1500 c.c. ) 補足。
透過長年訓練，我已經身體調整為脂肪適應狀態，行進間不需要吃行動糧補充熱量，吃爽糧即可。
本次行程基礎重量 5066g ( 多帶了本書 )，加上消耗品 3082g ( 爽糧 480g )，背包總重為 8148g。

- 揹負系統
  Weight qty
- Granite Gear Crown 2 Limited Edition 60L ( 拆背板、頂袋 )
  770
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 香菇袋 ( PE袋 ) 0.25 x 60 x 90 cm
  95
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 865 g
  
  2
- 行進系統
  Weight qty
- 摺疊登山杖固定長度 105cm x 2
  130
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Merrell AGILITY PEAK 4 野跑鞋
  580
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 840 g
  
  3
- 服裝系統
  Weight qty
- Fjallraven Abisko Summer Hat F77273 遮陽帽
  99
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Arc’teryx PHASE SL CREW LS 長袖圓領排汗衣
  105
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Rab 羊毛排汗內褲黑色
  65
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Fjallraven Abisko Midsummer Trousers W 89827S 輕量健行長褲
  260
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 迪卡農運動短襪
  28
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Mont-bell Rain Dancer Jacket 50D 風雨衣 ( 亮黃 )
  321
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Bluefield 雨裙
  80
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Macpac Women's Nitro Fleece Pullover 行進中層 ( 深藍 )
  120
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 迪卡農運動上衣睡衣 / 備用衣
  103
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 迪卡農運動短褲睡褲 / 備用褲
  80
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Smart Wool 薄羊毛長襪睡覺襪 / 備用襪
  57.6
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 1318.6 g
  
  11
- 睡眠系統
  Weight qty
- 藍山 2 pro 真雙人非自立帳篷 ( 已上膠 )
  1039
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- OWG 蛋殼睡墊 R2 ( 8 片 )，寬度從 60 裁到 51 cm
  212
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 冰焰無底羽絨被舒適溫度 0 度
  529
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- ICEFLAME 羽絨腳套一對
  44
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sea To Summit Aeros Ultralight 充氣枕頭 20D Large
  81
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 1905 g
  
  5
- 炊事飲水
  Weight qty
- Sawyer Squeeze SP129 濾水器和 Ka 共用，故未攜帶
  63.4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- 泰山 Twist Water 1460ml 寶特瓶
  24.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- UNI water 330ml 胸前水瓶
  16.9
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 三峰出多功能水壺袋胸前水壺袋，附彈力繩
  37.8
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Soto OD-1RXN SOD-310 美版 ( 四爪 ) 爐頭
  87
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- TOAKS Titanium 750ml Pot POT-750 鈦杯
  101
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 高山瓦斯 110g 空罐 92g ( 蓋子已移除 )
  92
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 打火棒附大力貼 *1
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Truvii 抗菌湯匙
  7
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 瓦斯攜帶 32g 瓦斯 ( 保命用，本次行程全程冷食 )
  32
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 備用糧麵包 ( 補充碳水 )
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 備用水保命水
  200
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 行進水
  300
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 早餐麥片 ( 補充纖維 )
  350
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 午餐麵包 ( 補充碳水 )
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  7
- 晚餐麵包 ( 補充碳水 )
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  6
- 爽糧桃角、橄欖簽、糖果
  480
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 蛋白粉補充蛋白質
  300
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 發泡錠補充維生素
  20
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 3476.7 g
  
  30
- 照明
  Weight qty
- NU25 頭燈 ( 黑色，含頭帶 )
  53
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- NU25 備用頭燈 ( 黃色 )
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 78 g
  
  2
- 定位通訊
  Weight qty
- Pixel 7 手機，附透明手機殼
  222.2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 充電線手機、頭燈共用 ( 雙接頭 )
  28
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Nitecore NB10000 行動電源 x2
  150
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- 550.2 g
  
  4
- 醫藥
  Weight qty
- 鹽巴
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 彈性繃帶 1 捆
  31
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- OK 蹦 4 片
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 人工皮 2 片
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 酒精棉片 2 片
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- 3 吋棉棒一包 10 支
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 滅菌紗布塊 3x3，5 片
  5.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 透氣膠帶 1 捲
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 紫雲膏擦傷、挫傷、蚊蟲咬傷
  9
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 強力施美藥膏抗組織胺藥膏 5g
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 允消化敏軟膏類固醇藥膏 10g
  20
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 普拿疼口服藥丸 x 4
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 抗組織胺口服藥丸 x 3
  3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 類固醇口服藥丸 x 3
  3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 123.5 g
  
  15
- 其他
  Weight qty
- 大力貼 30 cm
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 螢光求生哨附彈力繩
  6.3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 透明大塑膠袋保命裝備
  38.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 救生毯雙色
  38.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 蠟燭 2 個
  24.7
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- TheTentLab The Deuce #1 貓鏟
  12.7
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 泡棉拖鞋自製
  27
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 衛生紙
  40
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 濕紙巾純水 12 抽
  46
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 證件身分證、健保卡
  8.6
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 信用卡開啟悠遊卡功能
  5.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 備用金 500 元紙鈔
  3.3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 書行程很簡單，帶本書上去看
  323
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 579.1 g
  
  13

盆駒西稜上馬博 7day - Youren 宥任

揹負系統

行進系統

服裝系統

睡眠系統

炊事飲水

照明

定位通訊

醫藥

其他