Basisliste Trekking II

Category Weight
Lebensmittel, Wasser, Gas
5183 g
Big 4
3157 g
Kleidung im Rucksack
1340 g
Elektronik
726 g
Sonstiges
613 g
Essen und Trinken
332 g
Hygiene
239 g
Erste Hilfe
76 g
Reparatur
43 g
Kleidung am Körper
0 g
Total
11709
g
- oz
- lb
- g
- kg
Consumable 5372 g
Base Weight 6337 g

Trekking ab 7 Tagen, 3 Jahreszeiten, Proviant für 5 Tage

- Lebensmittel, Wasser, Gas
  Weight qty
- Wasser 2l max in PET-Flaschen, 1l durchschnittlich
  1000
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Lebensmittel 200g/800kcal Knuspermüsli, 200g/800kcal Riegel, 200g/1300kcal Nüsse/Apfel/Kokos/Bananenchips, 130g/700kcal Trekkingnahrung Summit to Eat, 30g/100kcal Proteinpulver, 30g Verpackung, 10g Tee, Mg; 3700kcal & 140g Protein total
  800
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  5
- Gas Primus Power Gas 3 Jahreszeiten Mix
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Gaskartusche 100g Gas
  83
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 5183 g
  
  8
- Big 4
  Weight qty
- Zelt Tarptent Rainbow Silpoly, DAC 9.3 Alu Arc, Carbon Strut, Bag, Sealant 30g, ohne Heringe
  951
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Rucksack AtomPacks Mo 50 M, S Hüftgurt, 45l intern, 55l total
  918
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schlafsack WM UltraLite 180cm, -4 Comf EN, 455g fill 850+ fp, 9l Packvolumen
  820
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Isomatte TR NeoAir XLite NXT reg/wide, R 4.5, Höhe 7.6 cm, 30D/30D
  468
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 3157 g
  
  4
- Kleidung im Rucksack
  Weight qty
- Daunenjacke Klukufoss Frilufts 800 Cuin RDS M
  276
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Regenjacke Haglöfs L.I.M Proof M, 2.5 Lagen, 20D, 20.000mm
  228
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Fleece The North Face 100 Glacier 1/4 Zip S
  205
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Hose lang Patagonia Terrebonne Joggers M
  167
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Regenhose OMM Halo Pants M
  97
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Socken wasserdicht DexShell ULTRA THIN L oder Silverlight Crew/Wintersocken (nicht wasserdicht)
  80
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Socken 2 Silverlight Ankle L
  62
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Handschuhe Extremities Paradox Waterproof Mitts M, Primaloft Gold 60g
  56
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Unterhose 2 Icebreaker Merino Anatomica Boxershorts M
  55
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Mitts Decathlon MT500 M/L wasserdicht
  55
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Mütze Odlo
  41
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schlafmaske Ohropax
  18
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 1340 g
  
  12
- Elektronik
  Weight qty
- Smartphone iPhone 13 Mini mit Hülle
  184
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Powerbank Nitecore NB10000 GEN2 - 10000mAh
  154
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Rasierer elektrisch Philipps One Blade Pro
  131
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Notfallsender Garmin InReach mini 2
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Stirnlampe Fenix HM50R 2.0
  78
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Netzteil Anker Nano PowerPort III EU
  39
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kopfhörer Apple In ear inkl. Adapter auf Lightning
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kabel Anker C auf C 30cm
  12
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Adapter Yinke 15 V C auf Philipps Rasierer
  9
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Adapter Boutop C auf Lightning
  3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 726 g
  
  10
- Sonstiges
  Weight qty
- Hüttenschlafsack/Liner WM Tioga Sleep Liner Seide Rect/Reg
  129
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kopfkissen Cocoon Air Core Pillow nur Luftkammer
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Heringe 6x Hilleberg Y, 18cm, 14g
  84
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sitzkissen/Unterlage Isomatte GG Thinlight Foam Pad Folded 3 Segmente Torsolänge
  40
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Rucksackliner Tidy Gear Small 30 l für Schlafsack, Kleidung
  33
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Foodbag Tidy Gear Small 30 l
  33
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Heringe 4x Durston DAC V, 15cm, 7g
  28
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brille
  28
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Karten + Geld Visa Debit, Giro, Perso, KK, Führerschein?, Bargeld
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Taschenmesser Victorinox Classic 7 Funktionen
  22
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zeltleine Dyneema/Polyester, 16fach, 2mm, 3,1g/m, 5m
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schlüssel Haus, Briefkasten
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Handtuch Packtowl UL Face 25x34 cm
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Feuerzeug Reserve BIC mini
  11
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zipbeutel 3l Ditty bag
  11
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brillenputztuch
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brotbeutel/Müllbeutel Füße/Hände trocken halten, Müllbeutel
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Ohrstöpsel Happy Ears
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Packsack für Heringe
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Clipbeutel groß für Reparatur und Erste Hilfe
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Clipbeutel klein für Geld + Karten + Schlüssel und Hygiene
  1.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- 613 g
  
  24
- Essen und Trinken
  Weight qty
- Topf/Tasse Toaks 650ml Tasse mit Deckel (20g)
  80
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kocher Soto Windmaster Triflex
  68
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wasserfilter Saywer Squeeze
  65
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Faltflasche 2l Saywer oder Evernew
  38
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wasserflasche 0,5l PET
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  4
- Löffel Lixada Titanium lang
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wasserdesinfektion Micropur Forte Tabletten/Tropfen als Backup
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 332 g
  
  10
- Hygiene
  Weight qty
- Händedesinfektion Sagrotan 50ml
  52
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zahnpasta Ajona 25ml
  41
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Fuß- und Handpflege Xenofit Hirschtalg oder DM Fußcreme 30ml im Behälter
  30
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Klopapier 30 Blätter Abtrocknen/Backup im Clipbeutel
  20
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Nagelknipser
  20
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schaufel TheTentLab The Deuce #2
  17
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Seife Dr Bronners mild 10ml im SMD Dropper
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Bidet CuloClean oder doch Klopapier?
  13
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zahnbürste Humble Brush Bambus
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Lippenbalsam/Sonnenstick DM mit UV Schutz für Lippen und Gesicht
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zahnseide DM ohne Hülle
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 239 g
  
  11
- Erste Hilfe
  Weight qty
- Mullbinde
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Cortisonsalbe Advantan 5ml im Döschen
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Tacrolimussalbe 5ml im Döschen
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Antiseptikum + Wundsalbe Pyolysin oder Bepanthen antisept 5ml im Döschen
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Mückenstichbehandlung Heat-It IOS
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Pflaster groß Hansaplast XL (2x)
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Durchfallmittel Imodium akut
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Leukotape aufgewickelt um Reservefeuerzeug
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kompressen steril 2x
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schmerztabletten Ibuprofen 400mg (5x)
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schmerztabletten Paracetamol 500mg (5x)
  3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zeckenentferner Nymphia auch zum Einfädeln
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wunddesinfektion Alkohol Pads (2x)
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Antihistaminikum Cetirizin (4x)
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Pflaster klein 2x
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sicherheitsnadel
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 76 g
  
  16
- Reparatur
  Weight qty
- Reparaturhülse für Zeltgestänge Tatonka
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Tape tesa extra Power Perfect um Verbandspäckchen
  7
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Connector Saywer zum Rückspülen
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Flicken 2x Tenacious Tape Sylnylon Patches
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Flickzeug Isomatte 2x Tear Aid Patch, Alcohol Pad, Kleber
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Ersatzschieber 4x YKK 3
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Nadeln 1x dick gebogen, 1x dünn gerade
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sekundenkleber UHU 1g
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Ersatzring Saywer
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brillenschraubenzieher
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Faden Gütermann Garn Extra Stark Extra Stark M 782, Polyester, No 40, 4m, aufgewickelt um Nadel
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Abdichtungsring Ersatz Fenix
  0
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 43 g
  
  12
- Kleidung am Körper
  Weight qty
- Schuhe Altra Lone Peak 7 44.5 mit Maßeinlagen
  700
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Trekkingstöcke Black Diamond Trail Trekking Poles
  490
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Sun Hoodie Smartwool Merino Sport 150 M
  218
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Hose kurz Nike Challenger Laufshorts ohne Futter M
  194
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Tight lang Adidas Own The Run M
  172
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Cap Patagonia P6 Trucker Cap
  89
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Socken 1 Silverlight Ankle L
  62
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Unterhose 1 Icebreaker Merino Anatomica Boxershorts M
  55
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Gaiters Altra L
  45
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Sonnenbrille
  30
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Handschuhe Decathlon UV-Schutz Desert 900 braun M/L
  24
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- 0 g
  
  0

Basisliste Trekking II

Lebensmittel, Wasser, Gas

Big 4

Kleidung im Rucksack

Elektronik

Sonstiges

Essen und Trinken

Hygiene

Erste Hilfe

Reparatur

Kleidung am Körper