Trekking 2026

Category Weight
Lebensmittel, Wasser, Gas
5183 g
Big 4
3321 g
Kleidung im Rucksack
1197 g
Elektronik
600 g
Sonstiges
456 g
Hygiene
301 g
Essen und Trinken
294 g
Erste Hilfe
66 g
Reparatur
63 g
Kleidung am Körper
0 g
Total
11481
g
- oz
- lb
- g
- kg
Consumable 5444 g
Base Weight 6037 g

bis 7 Tage von April bis September

- Lebensmittel, Wasser, Gas
  Weight qty
- Wasser 2l max in PET-Flaschen, 1l durchschnittlich
  1000
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Lebensmittel 200g/800kcal Knuspermüsli, 200g/800kcal Riegel, 200g/1300kcal Nüsse/Apfel/Kokos/Bananenchips, 130g/700kcal Trekkingnahrung Summit to Eat, 30g/100kcal Proteinpulver, 30g Verpackung, 10g Tee, Mg; 3700kcal & 140g Protein total
  800
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  5
- Gas Primus Power Gas 3 Jahreszeiten Mix
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Gaskartusche 100g Gas
  83
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 5183 g
  
  8
- Big 4
  Weight qty
- Zelt Hilleberg Enan, inkl. Gestänge, Packsäcke (Gestänge, Zelt), Gestänge, ohne Heringe, All in mit Rep, Heringen ab Werk wären 1230g, mit 7x14g Heringe (98g), Rep Hülse 34g, bag 2g= 1249g
  1115
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Rucksack AtomPacks Mo 50 M, S Hüftgurt, 45l intern, 55l total
  918
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schlafsack WM UltraLite 180cm, -4°C Comf EN, -7°C WM Rating, 455g fill 850+ fp, 8-9l Packvolumen komprimiert
  820
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Isomatte TR NeoAir XLite NXT reg/wide, R 4.5, Höhe 7.6 cm, 30D/30D
  468
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 3321 g
  
  4
- Kleidung im Rucksack
  Weight qty
- Daunenjacke Klukufoss Frilufts 800 Cuin RDS M
  276
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Regenjacke Haglöfs L.I.M Proof M, 2.5 Lagen, 20D, 20.000mm, Alternative: Phantom Mountain 2.5L Jacket L, Rab Downpour Light oder Trail light oder BD Fineline oder Marmot Superalloy Bio Rain Jacket
  228
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Fleece The North Face 100 Glacier 1/4 Zip S lieber L in Zukunft
  205
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Hüttenschlafsack DAV/Cocoon Seide rechteckig 210/88
  150
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Regenhose OMM Halo Pants M, L nächstes mal
  97
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Unterhose 2 Icebreaker Merino Anatomica Boxershorts M auch geg Überzug Kopfkissen
  65
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Socken 2 Silverlight Ankle L
  62
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Mitts Decathlon MT500 M/L wasserdicht
  55
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Mütze Odlo
  41
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schlafmaske Ohropax
  18
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 1197 g
  
  10
- Elektronik
  Weight qty
- Smartphone iPhone 13 Mini mit Hülle
  184
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Powerbank Nitecore NB10000 GEN2 - 10000mAh
  154
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Notfallsender Garmin InReach Messenger
  114
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Stirnlampe Fenix HM50R 2.0
  78
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Netzteil Anker Nano PowerPort III EU
  39
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kopfhörer Apple In ear inkl. Adapter auf Lightning
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kabel Anker C auf C 30cm
  12
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Adapter Boutop C auf Lightning
  3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 600 g
  
  8
- Sonstiges
  Weight qty
- Kopfkissen Cocoon Air Core Pillow nur Luftkammer
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Heringe 7x Hilleberg Y, 18cm, 14g
  98
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sitzkissen/Unterlage Isomatte GG Thinlight Foam Pad Folded 3 Segmente Torsolänge
  40
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brille
  28
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Rucksackliner Nylofume sonst Exped UL 40l oder Tidy Gear
  26
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Foodbag Nylofume
  26
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Karten + Geld Visa Debit, Giro, Perso, KK, Führerschein?, Bargeld
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Taschenmesser Victorinox Classic 7 Funktionen
  22
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zeltleine Dyneema/Polyester, 16fach, 2mm, 3,1g/m, 5m
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schlüssel Haus, Briefkasten
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Handtuch Packtowl UL Face 25x34 cm
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Feuerzeug Reserve BIC mini
  11
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zipbeutel 3l Ditty bag
  11
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brillenputztuch
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brotbeutel/Müllbeutel Füße/Hände trocken halten, Müllbeutel
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Ohrstöpsel Happy Ears
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Packsack für Heringe
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Clipbeutel groß für Reparatur und Erste Hilfe
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Clipbeutel klein für Geld + Karten + Schlüssel und Hygiene
  1.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- 456 g
  
  22
- Hygiene
  Weight qty
- Creme Gesicht Eucerin Hydra Repair
  55
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Deo Seinz DM Reisegröße
  53
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Händedesinfektion DM Reisegröße 50ml
  52
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zahnpasta Colgate Reisegröße
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Handcreme Neutrogena Reisegröße 15ml für Hand- und Fußpflege
  20
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Klopapier 30 Blätter Abtrocknen/Backup im Clipbeutel
  20
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schaufel TheTentLab The Deuce #2 auch Zelthering
  17
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Seife Dr Bronners mild 10ml im SMD Dropper
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Bidet CuloClean oder doch Klopapier?
  13
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zahnbürste Humble Brush Bambus
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Lippenbalsam/Sonnenstick DM mit UV Schutz für Lippen und Gesicht
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zahnseide DM ohne Hülle
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 301 g
  
  12
- Essen und Trinken
  Weight qty
- Topf/Tasse Toaks 650ml Tasse mit Deckel (20g)
  80
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kocher Soto Windmaster Triflex
  68
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wasserfilter Saywer Squeeze
  65
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wasserflasche 0,5l PET
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  4
- Löffel Lixada Titanium lang
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wasserdesinfektion Micropur Forte Tabletten/Tropfen als Backup
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 294 g
  
  9
- Erste Hilfe
  Weight qty
- Mullbinde
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Cortisonsalbe Advantan 5ml im Döschen
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Antiseptikum + Wundsalbe Pyolysin oder Bepanthen antisept 5ml im Döschen
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Mückenstichbehandlung Heat-It IOS
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Pflaster groß Hansaplast XL (2x)
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Durchfallmittel Imodium akut
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Leukotape aufgewickelt um Reservefeuerzeug
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kompressen steril 2x
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schmerztabletten Ibuprofen 400mg (5x)
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Schmerztabletten Paracetamol 500mg (5x)
  3
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Zeckenentferner Nymphia auch zum Einfädeln
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Wunddesinfektion Alkohol Pads (2x)
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Antihistaminikum Cetirizin (4x)
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Pflaster klein 2x
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sicherheitsnadel
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 66 g
  
  15
- Reparatur
  Weight qty
- Reparaturhülse Hilleberg Gestängesegment mit Reparaturhülse
  34
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Tape tesa extra Power Perfect um Verbandspäckchen
  7
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Connector Saywer zum Rückspülen
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Flicken 2x Tenacious Tape Sylnylon Patches
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Flickzeug Isomatte 2x Tear Aid Patch, Alcohol Pad, Kleber
  4
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Nadeln 1x dick gebogen, 1x dünn gerade
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sekundenkleber UHU 1g
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Ersatzring Saywer
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Ersatzschieber YKK 8 Snap on bei Extremtextil
  2
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Brillenschraubenzieher
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Faden Gütermann Garn Extra Stark Extra Stark M 782, Polyester, No 40, 4m, aufgewickelt um Nadel
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Abdichtungsring Ersatz Fenix
  0
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- 63 g
  
  11
- Kleidung am Körper
  Weight qty
- Schuhe Altra Experience Wild 44.5 mit Maßeinlagen
  700
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Trekkingstöcke Black Diamond Trail Trekking Poles
  490
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Sun Hoodie Smartwool Men Active Hoodie Merino M
  218
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Tight lang Adidas Own The Run M
  172
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Hose kurz Adidas TERREX MULTI LIGHT SHORTS
  150
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Cap New Era 59FIFTY
  100
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- MTB Fahrradhandschuhe 100 % Ridefit L Sonnenschutz
  80
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Unterhose 1 Icebreaker Merino Anatomica Boxershorts M
  65
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Socken 1 Silverlight Ankle L
  62
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Gaiters Altra L
  45
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Sonnenbrille
  30
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- 0 g
  
  0

Trekking 2026

Lebensmittel, Wasser, Gas

Big 4

Kleidung im Rucksack

Elektronik

Sonstiges

Hygiene

Essen und Trinken

Erste Hilfe

Reparatur

Kleidung am Körper