Trail itinérant 3j en autonomie

Category Price Weight
Bivouac €429.30
1426 g
Portage €157.10
579 g
Hygiène / Santé €16.00
157 g
Vêtements €468.00
2169 g
Matériels divers €82.00
864 g
Consommable €0.00
4186 g
Total €1152.40
9381
g
- oz
- lb
- g
- kg
Consumable 4186 g
Worn 1254 g
Base Weight 3941 g

Liste pour itinérance en rando-course (trail) pour 3j et 2 nuits en bivouac (3 saisons). L'autonomie complète sur la nourriture est assurée.

Bivouac

Abri

Utilisation d'un abri DIY 1,5 personne fermé.

Tissu : 8m² de Silpoly 15D 35g/m², acheté sur Ripstop.pl (rouleau de 1,50m de large).
Imperméabilité : +2000 mm
8 points d'accroche.
Ajout d'un footprint en polycree pour se couper de l'humidité du sol.
Utilisation de piquets en Titane UL trouvé sur GearSwifts

Sac de couchage

Utilisation d'un TopBag DIY de duvet d'oie (sac de couchage sarcophage, sans capuche, ni garnissage dans le dos = partie en contact avec le matelas gonflable).

Tissu extérieur : Nylon ripstop 20D DWR calendared 32g/m², acheté sur Ripstop.pl (rouleau de 1,50m de large).
Tissu intérieur : Nylon ripstop 10D 23g/m², acheté sur Ripstop.pl (rouleau de 1,50m de large).
Garnissage : 300g de duvet d'oie 800FP, acheté sur Ripstop.pl (vendu par 100g).
T° de Confort estimé : 4°C
T° Limite de Confort estimé : -2°C

Matelas

Utilisation d'un matelas gonflable déjà en ma possession Nemo Zor 20R Hyperlight 2-axis CORE. Rvalue = 2,6 à tester si suffisant pour un Top Bag.

Autrement, achat d'un Thermarest NeoAir Xlite (Rvalue = 4,2).

Cuisine

Utilisation d'un réchaud à alcool DIY, modèle Top Notch. Fabrication selon tutoriel 15mL d'alcool 95° pour faire bouillir 500mL d'eau.

Consommables

Eau

1 L d'eau porté sur soi lors de la journée de déplacement. Rechargement dès que possible. Pour le bivouac du soir, une SoftBottle de 1L est remplie en plus en fin de journée.

Itinérance dans les Alpes, les potentiels ravitaillements en eau (rivières, sources, robinet public, fontaine, ...) sont repérés avant le départ.

Nourriture

Les repas sont prévus pour 3j et 2 nuits sur la base d'un apport de 3500Kcal / jour. Le repas du soir est chaud, celui du midi préparé à l'avance (macaronis).

20% le matin
33% le midi
33% le soir
14% en journée

- Bivouac
  Price Weight qty
- DIY Abri - Silpoly 15D 35g/m² Waterproof +2000mm. Weight cords included €100.00
  370
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Footprint Polycree From Gear Swifts. Dimensions : 230x120 cm Ep. 0.15mm. Sert aussi de poncho en cas de nécessité. €7.00
  38
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Cordelettes x3 Cordelettes de 3ml avec mini-Linelock €0.00
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Titanium Pegs L.187 mm x D 2.5mm From Gear Swifts. €2.90
  4.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  6
- Titanium Pegs L.152 mm x D 2.5mm From Gear Swifts. €2.60
  3.5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  4
- DIY Top Bag - Nylon Ripstop 20D et 10D T° Confort : 4,2°C / T° Limite : -1,9°C. Tissue extérieur : Ripstop nylon 20D Calendared 32g/m². Tissu intérieur : Ripstop nylon 10D 23 g/m² €140.00
  480
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Therm-a-Rest Neoair Xlite R 1ère génération. Rvalue = 4,2 (selon nouvelle norme). Dimensions 183 x 51 x 6,5 cm. Poids yc sac compression €100.00
  350
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- DIY Top Notch Stove Réchaud à alcool avec une cannette de 15cl €0.00
  7
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- TOAKS - LIGHT Titanium 550ml Pot Titane 0.3 mm. Diam.95mm x H.80mm. Poids couvercle 18g. Permet de ranger une cartouche gaz de 100g. €31.40
  72
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Briquet BIC mini Se trouve en grande surface €1.00
  12
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Gear Swift - Scalpel Knife No.60 Tick Remover From Gear Swift. Cutting edge 60mm. Double fonction with a Tick remover €14.00
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Evernew - Sawo Spoon Small Petite cuillère en bois naturel. Solide €7.60
  6
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Flacon alcool ménager 90° Flacon d'échantillon de gel douche €0.50
  20
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- €429.30
  
  1426 g
  
  21
- Portage
  Price Weight qty
- Montane Trailblazer LT 28L Poche principale de 28L (hors poches en Mesh et sur bretelles) €105.00
  385
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Aonjie - Flasque Simply 500mL €7.95
  39
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Platypus SoftBottle 1L Se plie lorsque n'est pas utile €9.00
  24
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sac poubelle 30L Pour rendre poche principale encore plus étanche €1.00
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sea To Summit Ultra-Sil Stuff 6.5L Sac de compression pour doudoune (convertible en oreiller) + buff + gants etc €9.50
  15
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Sea To Summit Ultra-Sil Stuff 4L 1 pour sac de couchage + 1 pour le tarp 30D Siliconised Cordura Nylon Ripstop, imprégnation silicone 2000 mm €8.00
  13
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Sacs congélation avec ZIP grande surface 18x20cm. 1 semoule. 1 céréale. 1 graines. 1 autres nourriture divers. 1 footrpint polycree. 1 toilette + pharmacie. 1 déchets. €0.10
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  7
- €157.10
  
  579 g
  
  15
- Hygiène / Santé
  Price Weight qty
- Dentifrice en poudre €0.00
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Brosse à dent recoupée €1.00
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Papier Hygénique Hyp : 8g/j €1.00
  8
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  3
- Savon de Marseille recoupé €1.00
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- DECATHLON - Serviette microfibres Dim. vendue : 39x55cm. 200g/m². Coincée dans la casquette, elle permet de couvrir la nuque du soleil. €3.00
  18
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Kit médicaments et pansements Antidiarrhéiques smecta, une compresse + elastoplaste, compeed x2, un tir tique, des dolipranes. €0.00
  50
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Stick protection solaire Visage et lèvres Indice UV 50+ €8.00
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- €16.00
  
  157 g
  
  9
- Vêtements
  Price Weight qty
- SCOTT - Supertrac RC2 Drop 5mm (talon 22,5mm). Paire de chaussures de trail / Skyrunning €100.00
  550
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- BERGHAUS - Paclite Pantalon Gore-TEX (M Regular) 30 Denier GORE-TEX PACLITE® PLUS technology. 3/4 length side zips. 28 000mm. 20 000 g/m²/24h €117.00
  215
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Raidlight Short Une poche pour les clefs et un cordon de serrage. €40.00
  75
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Boxer Classique coton €0.00
  67
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Boxer du soir Classique coton €0.00
  67
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- DECATHLON - Paire de chaussettes basse €0.00
  37
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- DECATHLON - Paire de chaussettes haute €0.00
  43
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- MONTANE - Minimus Jacket (L) 2.5 couches Pertex Shield (15D et 40D ripstop). 20 000 mm et 25 000 g/m²/24h €99.00
  192
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- SImond - Doudoune Alpinism light grise Garnissage 142g duvet de canard 800FP €100.00
  417
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Phenix - Manches longues technique Fonction de la météo et de l'altitude du tracé, je le prends ou non. Indestructible. Tient chaud. Habitué à courir avec par tout temps. Couche complémentaire lors de nuit fraiche €60.00
  294
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  0
- Tee-Shirt Trail respirant €0.00
  130
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Tee-Shirt Trail respirant soir €0.00
  130
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- DECATHLON - Sous-gants laine Mérinos MT500 Pas imperméable. Compléments +3°C. 86% Laine Mérinos (18.5 microns), 10% Polyamide, 4% Élasthanne. Tissu 190 g/m2 €12.00
  28
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Casquette Jaune et verte €0.00
  78
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Buff fin €0.00
  33
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Buff polaire Converti en bonnet + masque de nuit car TopBag (pas de capuche) €0.00
  54
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- DECATHLON - Lunettes de soleil MH530 Polarisantes Cat.3 €0.00
  28
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Lunette de vue €0.00
  25
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- €468.00
  
  2169 g
  
  17
- Matériels divers
  Price Weight qty
- DECATHLON - Bâtons réglable MT500 240g le bâton. Je les garde toujours en main. Téléscopiques pour bien ajuster la tension de l'abri. €17.00
  240
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Samsung galaxy A8 Poids dont coque de protection. Me sert de GPS avec application OruxMaps €0.00
  200
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Montre GPS Garmin Forerunner 935 €0.00
  49
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- NITECORE - NU25 UL Lampe frontale 400 Lumens (2h40) rechargeable + lumière rouge. 45g yc bandeau et support €48.00
  45
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Porte-cartes Porte carte-cuir déjà en ma possession €0.00
  24
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Cartes x3 et argent liquide 3 Cartes : ID+CB+Carte vitale. Billet 50€ €0.00
  16
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Paire de boules quies €0.00
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Clés de voiture - Carte Renault €0.00
  34
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Etui à lunettes tissu léger - Blueberry Protège juste les verres d'une rayure. A mettre dans une chaussette / serviette €0.00
  5
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Divertissement 1 stylo bic + quelques pages de mots fléchés arrachées €0.00
  10
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- €82.00
  
  864 g
  
  11
- Consommable
  Price Weight qty
- Eau portée en journée Equivalent de 1L (dépend des sorties) dans les flasques en actif. Capacité de 2L pour le bivouac le soir €0.00
  1000
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  1
- Pastilles de purification Pastilles Micropur x50. Argent : 2,5 mg/g. 1 pastille = 1L €0.00
  1
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  4
- Alcool ménager 95° 15mL par repas chaud (couscous / semoule). 8g pour 10mL. 6€/L €0.00
  8
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  3
- Petit-Déj Céréales avec graines. Ration par pers/jour €0.00
  200
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- Energie en journée - Barres Barres énergétiques type pâte d'amande. 2 barres / pers / jour. 27g la barre €0.00
  56
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  3
- Energie en journée - Graines Ration par pers/jour €0.00
  60
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  3
- Déjeuner Salade lentille/riz/légumes + Saucisson + fromage. Ration par pers/repas €0.00
  610
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  3
- Diner - Repas chaud Semoule / Couscous. Ration par pers/jour €0.00
  290
  g
  - oz
  - lb
  - g
  - kg
  2
- €0.00
  
  4186 g
  
  21

Trail itinérant 3j en autonomie

Bivouac

Abri

Sac de couchage

Matelas

Cuisine

Consommables

Eau

Nourriture

Bivouac

Portage

Hygiène / Santé

Vêtements

Matériels divers

Consommable